高胆固醇可以通过改变饮食习惯（减少油脂、糖分的摄入）和增加运动来控制。必要时，医生可能会开具降胆固醇药物。

通过冥想、深呼吸放松身体，保持良好的睡眠质量，避免过度紧张，适当休息。

肝炎需要通过药物治疗来控制病毒复制，定期监测肝功能，避免饮酒和不健康的生活习惯。如果是慢性肝炎，可能需要长期随访和治疗。

进行负重训练（如哑铃、杠铃等）和体重训练（如俯卧撑、引体向上等），逐步增加训练强度。